Toastados s hovädzím mäsom a fazuľou – podrobný recept prípravky na výživu jednej porcie: (celkom 4) kalórie 660, celkový tuk 42 g, nasýtený tuk, bielkoviny 36 g, uhľohydráty 38 g, vláknina, napríklad cholesterol, mg, sodík, cukor, g друзьями: 
Photo of the dish: АнтонисČas Achilleos: 30 min. Obtiažnosť: ľahká porcia: 4 recepty odmerné nádoby sa používajú v objeme: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (st.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (Art.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 2 lyžice. l. rastlinný olej
- 1/2 malej červenej cibule, jemne nasekanej
- 2 strúčiky cesnaku, jemne nasekané
- 350 g mleté hovädzie mäso
- Hrubá soľ
- 2 lyžice. l. paradajková pasta
- 1 polievková lyžica. l. chilli prášok (zmes korenia s chilli receptom tu)
- 450 g konzervované fazule v paradajkovej omáčke
- 1/3 Čl. kyslá smotana
- 8 kukuričných tortíl z Taco (ploché, tvrdé tortilly z celozrnná kukuričná múka)
- 1,5 lyžice. hrubo strúhaný syr Monterey jack alebo iný polotuhý syr z kravského mlieka
- Zelený šalát Julienne, pikantná omáčka, koriandr alebo petržlen, na sypanie
Recepty s podobnými prísadami: červená cibuľa, cesnak, mleté mäso hovädzie mäso, paradajková pasta, chilli korenie, pečené fazuľa, kyslá smotana, toastados koláče, koláče tacos, syr Monterey Jack, ruský syr, koriander
Príprava receptu:
- Rastlinný olej zahrievajte na veľkej panvici do mierne vysoká teplota. Pridajte cibuľu a opražte do zlatistej farby farby, približne 5 min. Pridajte cesnak a poter, za stáleho miešania 1 min. Pridajte mleté hovädzie mäso a 1/2 lyžičky. soľ, poter, miesenie mäsa špachtľou, približne 3 minúty Pridajte paradajkovú pastu, chili prášok a pokračujte vo varení za stáleho miešania ďalšie 2 minúty.
- Medzitým zahrejte fazuľa v mikrovlnnej rúre. rozriediť kyslá smotana 2 lyžice. l. voda.
- Položte fazuľa, mleté hovädzie mäso a vrstvy na kukuričné tortilly syrom. Toastados prikryjeme kyslou smotanou, šalátom, horúcou omáčkou a petržlen.
