Omeleta s vyprážanými zemiakmi a sladkou paprikou. Miska podávaný vo forme teplého šalátu a podávaný na tortilla tortilla. Je to tak jedlo sa môže podávať na raňajky. Výživová hodnota jednej porcie: (celkom 4) Kalórie 374, celkový tuk 16 g, nasýtený tuk 3 g. 19 g bielkovín, 42 g uhľohydrátov, 6 g vlákniny, 4 mg cholesterolu, натрий 626 мг., сахар г. 
Photo of the dish:Antonis Achilleos Čas: 30 min. Obtiažnosť: Ľahké Časti: 4 V recepty používajú odmerané nádoby s objemom: 1 pohár (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (št.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica l.) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 1 veľký zemiak (300 – 400 g), šupka a kotleta malé kocky
- 1 malá partia zelenej cibule nakrájaná na krúžky
- 2 papriky, zelené a červené, nasekané štvorca
- 450 g tofu, drenáž a drvenie
- 1 polievková lyžica. l. olivový olej
- 2 strúčiky cesnaku, kotleta
- 2 lyžičky chilli prášok (recept na korenie nájdete tu)
- soľ
- 4 tortilla koláče (kukuričná tortilla recept, recept pšeničná tortilla)
- 1/4 Čl. strúhaná mozzarella
- 1 polievková lyžica. cherry paradajkami nakrájané na polovicu
- 1 polievková lyžica. nakrájaný šalátový šalát
Recepty s podobnými prísadami: zemiaky, tofu, tortilla, krutóny, paradajky, cherry paradajky, paprika, paprika, cibuľa zelený, cesnak, šalát, šalát, syr, mozzarella
Príprava receptu:
- Nakrájané zemiaky dajte na veľkú panvicu a nalejte voda. Priveďte do varu a varte 3 minúty. Vypustite tekutinu okrem 1 polievkovej lyžice.
- Pridajte olivový olej, pažítku, cesnak a chilli miešajte poter po dobu 2 minút Pridajte sladkú papriku a 1/2 lyžičky. soľ a pokračujte vo varení za občasného miešania, až kým nezmäkne ďalších 5-7 minút. Pridajte tofu a 2 lyžice. l. vodu a varíme do tofu zahrievajte asi 3 minúty. Na soľ.
- Ľahko opečte tortilly na panvici alebo zahrievajte mikrovlnná rúra. Dajte tortilly na taniere, položte na vrch zelenina, posypaná mozzarellou, cherry paradajkami a šalátom Môžete pripraviť vegetariánske kubánske sendviče.
