Tortilla šalát s vyprážanými kuracími prsiami – podrobný recept prípravky na výživu jednej porcie: (celkom 4) kalórie 342, celkový tuk 15 g, nasýtený tuk 2 g, proteín 29 g, uhľohydráty 24 vláknina 4 g, cholesterol 74 mg, 587 mg sodíka, cukor 0 g. 
The photoriad: Antonis Achilleus Čas: 35 min. Obtiažnosť: Ľahké Časti: 4 V recepty používajú odmerané nádoby s objemom: 1 pohár (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (št.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica l.) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 1 polievková lyžica. l. červený vínny ocot
- 3 lyžičky sušená mäta sa rozpadne
- 3/4 lyžičky sušené vločky korenia
- 2 strúčiky cesnaku, jemne nasekané
- 4 lyžice. l. olivový olej a tiež trochu pre postrekom
- 500 g. kuracie prsia
- 1 polievková lyžica. nakrájané cherry paradajky na polovicu
- 1 neošúpaná uhorka, nasekaná
- Čerstvo mleté korenie
- 4 pitas
- 1/2 lyžice. konzervovaný kaviár z baklažánu
- 2 lyžice. nasekaný rímsky šalát
- soľ
Recepty s podobnými prísadami: kuracie, cherry paradajky, uhorky, pita, baklažánový kaviár, šalát, rímsky šalát, cesnak, mäta, korenie červené obilné paradajky
Príprava receptu:
- Zmiešajte ocot, mätu, sušenú papriku v strednej miske cereálie, 1 strúčik cesnaku, 1/4 čajovej lyžičky soli a 3 polievkové lyžice lyžice olivového oleja. Pridajte kuracie prsia a filé asi 15 minút.
- Medzitým premiešajte paradajky a uhorky v miske so zvyškom cesnak. Posypeme olivovým olejom, soľou a korením.
- Predhrejte gril na strednú teplotu. Vyprážané kuracie prsia pokiaľ nie je pripravený, 2 až 3 minúty na každej strane. Nasaďte si doska na krájanie a nakrájaná na prúžky s veľkosťou 1,5 centimetra. zmiešať so zeleninou.
- Roštové jamy s jednou polievkovou lyžicou olivového oleja a soli. Gril, kým sa neobjavia značky. Dajte pita na každý misa, roztieraný kaviár z baklažánu. Dajte šalát na vrch Ríma, potom miskový šalát so zvyšnou šťavou.
