Treska zapečená so zeleninou v pergamene

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 47.27kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  47.27kcal

• hodnotenie

• recept

Treska pečená na pergamene so zeleninou bude skvelá strava alebo obed možnosť pre všetky pôstu. ryby Ukazuje sa, nežné a chutné. Varte také ryby doma a slúžia nielen na pravidelné stravovanie, ale aj na slávnostné večere tabuľky, určite sú tí, ktorí si to vážia. Uľahčite to, ako to znie!

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• treska (filé) – 600 g
• baklažán – 1 ks.
• cuketa – 1 ks.
• sladká paprika – 1 ks.
• cibuľa podľa chuti
• olivový olej – 3 lyžičky
• greeny – 1 zväzok
• soľ podľa chuti
• čierne korenie – podľa chuti

45 мин45 мин 47.27

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Lilku nakrájajte na plátky, soľ a nechajte 15 minút na pokoji minút. Potom opláchnite vodou.
2. Cuketa nakrájaná na kruhy, soľ.
3. Sladká paprika nakrájaná na prúžky.
4. Cibuľu nakrájajte na polovičné krúžky, ale nie príliš riedko.
5. Krájaný filet nakrájajte na tri časti, soľ a korenie.
6. Zeleninu rozprestierame na pergamene.
7. Na vrch roztiahnite ryby a greeny. Nastriekajte olejom.
8. Rybu dobre zabaľte do pergamenu tak, aby ani jedna kvapky šťavy počas varenia netiekli.
9. Posielame do predhriatej rúry na 25 minút, nastavenie teplota 180 stupňov.

Kľúčové slová:

• štíhle menu
• ryby v rúre
• ryby na pergamene
• ryba so zeleninou