Turecko so syrom a zeleninou: videorekordér

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 20 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 193,22kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 h 20 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  193,22kcal

• hodnotenie

• recept

Morské mäso sa považuje za potravu. To nespôsobuje alergické reakcie aj u detí, ľahko stráviteľné, obsahujú veľké množstvo bielkovín a nízkotučné tuky nízky obsah kalórií. Ukázalo sa, že je obzvlášť chutný a zdravý morčacie mäso so zeleninou.

Turecko so zeleninou sa rýchlo varí doma, zdravé a chutná večera.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Turecko filé – 850 g
• Paradajka – 3 ks (~ 300 g)
• Syr (ruský) -150 g
• Soľ podľa chuti
• Čierne korenie-1 lyžička
• Červená paprika-1 lyžička
• Sušený cesnak-1 lyžička
• Jogurt (prírodný jogurt / kyslá smotana) – 250 g
• Cuketa – 3 ks (~ 500 – 600 g)
• Korenie (červená) -1 ks (~ 200 g)

1ч 20мин1ч 20мин 193,22

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Umyte morčacie filé, urobte rezy, soľ, korenie, Pridajte 100 g jogurtu, filé dobre namažte. Pridať sušené cesnak.
2. Pridajte kusy syra (100 g) a paradajky (200 g).
3. Filet sa prenesie na plech na pečenie potiahnutý papierom na pečenie. Vrchný tuk 50 g jogurtu. Dajte cukinu, soľ, korenie, namažte 100 g jogurtu. Dajte paradajky na vrch a korenie.
4. Posypeme filé syrom (50 g). Zahrievajte rúru na 200 stupňov. Formu zakryte fóliou, pečte 1 hodinu fóliou a potom ju vyberte fóliu a pečieme ďalších 10-15 minút. Bon chuť k jedlu.

Kľúčové slová:

• druhý
• pre celú rodinu
• moriak
• zelenina