Tvarohové koláče pre správnu výživu: video recept

8

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 202,4kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  202,4kcal

• hodnotenie

• recept

Môžu sa pripraviť vynikajúce tvarohové koláče bez pšeničnej múky a cukru doma na raňajky. Môžete pridať sladidlo podľa chuti, ale ja len z omáčky pyré z pyré a 1 lyžičky med. Tiež chcete povedzte životu hack so zdravou múkou: nekupujem ryžovú múku v obchode, ale kúpil som si mlynček na kávu a teraz si pripravujem múku zo všetkého (ryža / pohánka / cícer atď.). Ukázalo sa, že mnohokrát lacnejšie!

Začnime!

Zložky

0/5 prísad

• tvaroh – 220 g
• vajce – 1 ks
• ryžová múka – 30 g
• rastlinný olej – 1 kvapka
• prášok do pečiva – 0,5 lyžičky

20 мин20 мин 202,4

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Zamiešajte tvaroh s vidličkou.
2. Vmiešajte vajíčko.
3. Nalejte ryžovú múku.
4. Pridajte prášok do pečiva.
5. Vlhké tvarohové koláče sa smažia v kvapke oleja (s kokosový orech) z 2 strán na zlatohnedú pri nízkej teplote.

Kľúčové slová:

• diéta
• nn
• tvarohové koláče “