Údený makrela: recept na video

0

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 110,9kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  10 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  110,9kcal

• hodnotenie

• recept

Toto je večera, obed alebo desiata. Veľa zeleniny, čo znamená vlákno! Bielkoviny a zdravé tuky. Lahodný šalát sa dá variť doma. s rybami, mäsom alebo krevetami! Varil som s údeným makrela.

Začnime!

Zložky

0/8 prísad

• Sladká paprika 1 ks
• Cherry Tomatoes 2 ks
• Apple 1 ks
• Šalátové listy 40 g
• Zelení 10 gr
• Tvaroh 10 g
• Čierne korenie
• Hrozno 50 g

10 мин10 мин 110,9

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Makrela opatrne odstránime z kostí a jemne ju nasekáme.
2. Zaoberáme sa krájaním papriky, paradajok a jabĺk.
3. Roztrhajte listy šalátu a položte na tanier.
4. Pripravené suroviny distribuujeme zhora.
5. Pridajte zeleň.
6. Dresing: mäkký tvaroh a akékoľvek korenie. Používam provensálsky bylinky, čierne korenie a soľ.
7. Zdobíme hroznom a sadáme si k stolu!

Kľúčové slová:

• zelenina
• nn
• ryby
• makrela