Vitamínový šalát s brokolicami a farebnými farbami kapusta

7

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 146.27kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  25 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  146.27kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Výborný vitamínový šalát s brokolicami a karfiolom ľahko sa varí doma podľa môjho receptu. Nezvyčajné jedlo Odporúčam vám, aby ste na stretnutia s priateľmi pripravili kombináciu prísad.

Začnime!

Zložky

0/13 prísad

• brokolica – 30 g
• karfiol – 30 g
• uhorka – 10 g
• reďkovka – 10 g
• cibuľa – 10 g
• hrozienka – 1 polievková lyžica
• tekvicové semená – 1 lyžička
• červený rybíz – 1 lyžička
• hroznový olej – 1 lyžička
• sójová omáčka – 1 lyžička
• práškový cukor so škoricou (na špičke noža)
• mletý čierny korenie (na špičke noža)
• zelené podľa chuti

5 из 5 1 25 мин25 мин 146.27

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Brokolicu a karfiol roztriedime na kvetenstvo. Pošleme varíme asi 3 minúty, ochladíme a položíme na tanier. Nalejte hrozienka vriacou vodou po dobu 5 minút.
2. Pridajte reďkovkové plátky, uhorky a cibuľové krúžky.
3. Rozrežte rozinky na prúžky a pridajte do šalátu.
4. V samostatnej miske zmiešajte prášok, olej, sójovú omáčku a korenie. Šalát zalejte výsledným dresingom.
5. Posypeme rybízom, semenami a bylinkami. Naše chutné a zdravý šalát je pripravený!

Kľúčové slová:

• brokolica
• hrozienka
• ľahký šalát
• nn
• ríbezle
• karfiol