Vyprážané kuracie špízy v rúre

5

• 2

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 137kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  137kcal

• hodnotenie

• recept

Na ulici je zlé počasie a naozaj chcete jesť kebab? Nie je nič jednoduchšie ako uvariť chutné kebab z kurčaťa rúru doma. Najlepšie je slúžiť kebabom s dostatkom zelenina a zelenina.

Začnime!

Zložky

0/8 prísad

• Kuracie prsia – 4 ks.
• Rastlinný olej – 4 lyžice. l.
• Cesnak – 3 strúčiky
• Cukor – 2 lyžice. l.
• Koriander – 1 polievková lyžica. l.
• Sójová omáčka – 2 lyžice. l.
• korenie
• soľ

45 мин45 мин 137

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Namočte drevené špajle na 30 minút do vody barbeque.
2. Kuracie prsia nakrájané na dlhé prúžky. Potom kuracie filé špagát na špajle, krútenie trochu.
3. V miske, do ktorej sa zmestia špajle s mäsom, varte marináda pre kura. Ak to chcete urobiť, kombinujte rastlinný olej, granulovaný cukor, sójová omáčka. Stlačte do misky cesnak. Pridajte soľ, korenie a koriander.
4. Zmáčajte špízy s kuracím mäsom v miske s varenou marináda. Misku prikryte prilepeným filmom a chladom marinovať 2 hodiny.
5. Predhrejte rúru na 200 stupňov. Kebab marinovaný vložte do vhodného pekáča a pošlite na rúra na 15 minút.
6. Vyberte pekáč z rúry. Otočte kebab. Pečieme ďalších 10-15 minút.

Kľúčové slová:

• poprsie
• v rúre
• kura
• šašlik