Vyprážané tofu a sezamový šalát

1

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 114.4kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  114.4kcal

• hodnotenie

• recept

Počas pôstu musíte dodržiavať špeciálnu diétu a Zlikvidujte veľké množstvo rôznych produktov. Ale nie ponáhľajte sa zúfalstva, snažte sa variť doma svetlé, chutné šalát so smaženým tofu a sezamovými semienkami, ktorý diverzifikuje vaše menu. Tento šalát má veľmi nezvyčajnú kombináciu, ktorá vás naplní energiu a vynikajúcu náladu, môžete to urobiť za pol hodiny.

Začnime!

Zložky

0/15 prísad

• Zmiešajte Olympus “Belaya Dacha” – 130 g
• Tofu – 200 g
• Tempura múka – 150 g
• Uhorky – 2 kusy
• Červená paprika – 2 kusy
• Citrón – 1 kus
• Sójová omáčka – 20 ml
• Hnedý cukor – 1 polievková lyžica
• Sezamový olej – 50 ml
• Sezam – 1 polievková lyžica
• Päť paprík Zmiešajte podľa chuti
• Chili vločky – podľa chuti
• Pomaranče – 1 kus
• Červená cibuľa – 1 kus
• Basil – 60 g

30 мин30 мин 114.4

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Predhrejte rúru na 180 stupňov a zapnite režim “grilovanie”. Posielame tam sladkú papriku na dvadsať minút.
2. Lúpajte uhorky a nakrájajte ich na polovičné krúžky, cibuľu nakrájajte na prúžky. Veľká nasekaná bazalka. Dostaneme korenie z rúry, odstránime šupku a nasekajte mäso na prúžky.
3. Zmiešajte citrónovú šťavu, pomarančovú šťavu, sójovú omáčku, chilli vločky, sezamový olej, zmes papriky.
4. Jemne opečte sezamové semienka na panvici, zmiešajte s obliekania.
5. Tempuru rozdelíme vodou (v pomere 1/1), pridáme kurkumu. Dosiahli sme konzistentnosť testu na palacinky.
6. Tofu nakrájame na veľké kocky škrobu a potom namočte v tempure a smažte vo vriacom oleji do zlatá kôra.
7. Tofu rozprestierame na šaláte, posypeme sezamovými semienkami a podávame.

Kľúčové slová:

• vegánske menu
• vegetariánska miska
• chudý šalát
• výdatný šalát