Vývar z lososa s chobotnicou a morom lastúry

3

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 30 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 98.02kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  1 h 30 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  98.02kcal

• hodnotenie

• recept

Chutný a ľahký domáci vývar varené z morských plodov Nízkokalorické potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Všeobecne je polievka stredne kalorická a ja ju neodporúčam robiť tým, ktorí majú diétu.

Začnime!

Zložky

0/15 prísad

• 1 mrkva
• Pór (biela časť) – 1 stopka
• Zeler – 2 stopky
• Dill Greens – 1 ratolesť
• Čierne korenie – 12 množstvo
• Bobkový list – 1 ks.
• Squid-250 g.
• Hrebenatka – 200 g.
• Mrkva – 1 ks.
• Maslo – 1 lyžica. l.
• Petržlen – 1 – 2 zväzok
• Voda – 2 l.
• Soľ podľa chuti
• Losos – 400 g.
• Cibuľa – 1 ks.

1ч 30мин1ч 30мин 98.02

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Polovica mrkvy a cibule pečie na panvici.
2. Pečená zelenina a pór, vetvičky zeleru, pol pridáme petržlenovú vňať a kôprom s vodou, pridáme hrášok, bobkový list list a soľ podľa chuti.
3. Varte 40 minút.
4. Pridajte losos do zeleniny a duste ďalších 20 ďalších. minút.
5. Dajte rybu, napnite vývar.
6. Chobotnice, ošúpané z filmov a vnútorností, nakrájané na plátky kusov.
7. V oddelených panviciach smažte chobotnicu a morský olej v oleji hrebenatky do ponuky.
8. Nakrájajte druhú časť mrkvy na kúsky a opečte panvicu na masle.
9. Rozobrať hotový filet z lososa na kúsky.
10. Dajte kalamáre, lastúry do hlbokého taniera, vyprážané a mäkké mrkvy. Položte kúsky lososa, nalejte všetko vývar a posypeme bylinkami.