Zdravé kastrólové recepty

Vyskúšajte viac zdravých receptov pre svoje obľúbené výdatné pečivo для здорового питания.

Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузнойkôra

Vďaka tejto miske má veľa vynikajúcich chutí správne prísady: korenie, paradajková pasta, korenie chipotle v omáčke adobo a nakladané jalapenos. recept: Кассероль с начинкой из острого чили под кукурузной корочкой

Kastról so špenátom a mletým mäsom na raňajky

Zdravé stravovanie neznamená vždy jesť. odtučnené výrobky. Kombinácia čedaru a parmezánu je pravidelná obsah tuku je veľmi uspokojivý, takže pre tento jednoduchý kastrol je stačí si vziať malé množstvo. Recept: Kastról s шпинатом и фаршем на завтрак

Kastról s ryžou, kuracím mäsom a brokolicou

Nakúpené grilované kuracie mäso a mrazenú hnedú ryžu zjednodušiť prípravu tejto vydatnej kastroly. Množstvo brokolice premení jedlo na vyvážený obed. Recept: Kastról с рисом, курицей и брокколи

Grécka Moussaka s mletým hovädzím mäsom

korenie, paradajková pasta, víno a ocot pridajte do nízkokalorickej moussaka bohatosť chuti. Recept: grécka Moussaka s mletým mäsom говядины

Výdatný kastrol so cuketou a kapustou

Zeleninový kastrol s nízkym obsahom kalórií obsahuje švajčiarsky syr a pravidelný tukový parmezán. dosť na uľahčenie jedla použite syr strata chuti. Podávame kastról so zeleným šalátom. Recept: Hearty Kastról s cuketou a kapustou Kale

Vegetariánsky kastrol vyrobený zo zelených mexických paradajok a koláče

Je to tak Bezlepkové a lacné jedlo trvá na varenie menej ako hodinu kúpil kukuričné tortilly a mrazený nasekaný špenát. Recept: Vegetariánska mexická kastrol помидоров и лепёшек

Zemiakový kastrol so šampiňónmi

predstavujeme zdravá verzia obľúbenej kastróliky: grécky jogurt, Toto jedlo pripravuje nízkotučné mlieko a trochu ochuteného čedaru svetlo a zároveň nasýtené. Ak chcete ušetriť čas, použite nakúpené strúhané zemiaky Recept: Kastrol zemiaky s грибами

Chilakiles – Kastrol s chrumkavými hranolkami, syrom a vajcom

Raňajky sú inšpirované mexickým jedlom. chilaquiles. Pečené tortilla chipsy, zmes vajec a vaječných bielkov, trochu horúceho syra čedar a korenie – kastrol obsahuje veľa chutí bez prebytočného tuku. Recept: Chilakiles – запеканка с хрустящими чипсами, сыром и яйцом

Kastról s ryžou a kuracím mäsom

V tomto hrnci kuracie papriky sa varia s prílohou. Paprika – nie je to tradičný doplnok, je však bohatý na vitamín C a dáva jedlo je prírodná sladká dochuť. Recept: Kastról s рисом и курицей

Šunka, syr a kastról

Znížte obsah tuku v kastrole, s použitím zmesi vajec a vaječných bielkov, ako aj odstredeného mlieka Namiesto zmesi mlieka a smotany. Recept: Kastról so šunkou, сыром и яйцами

Vegetariánska Lasagne s tekvicou

čerstvý tekvica z muškátového orecha dáva nasýtenie a čiastočne odstredená mozzarella poskytuje syrovú, viskóznu textúru. Mladý čerstvý špenát plní vegetariánske jedlo s vitamínmi a minerálov. Recept: Vegetariánska tekvica Lasagne

Pečené Capellini s šampiňónmi

Kastról cestoviny je celkom solídne jedlo, ale vďaka nahradeniu niektorých zložiek táto verzia obsahuje menej ako 400 kcal na porciu. Namiesto pravidelnej klobásy berte kuracie mäso a používať veľmi málo syra. Recept: Pečený капеллини с шампиньонами

Kastról baklažánu v rúre

To je uspokojivé gratinované jedlo sa vďaka nemu ľahko pripravuje mrazené noky a zakúpená omáčka. Recept: Kastról z баклажанов в духовке

Ovsená kaša s bobuľami

Tento raňajky neobsahujú veľa kalórií a tukov, ale vyzerajú veľmi dobre krásne. Vďaka bobúľam a mandľovo-ovsenému polevu misku pripomína sladký kyslý švec z ovocia – je dobré slúžiť, pridanie gréckeho jogurtu alebo mlieka hore. Recept: Kastról из овсяных хлопьев с ягодами