Vytvorte tekvicovú pastu zo špagiet v paradajkovej omáčke. Nízkokalorické jedlo bohaté na vlákninu a vitamíny, ktoré to isté vás poteší nezvyčajnou zaujímavou vôňou a chuťou. pre zeleninové rezance potrebujú tekvicu špagety, hneď ako ju budete mať variť, bude ľahko rozdeliť na dlhé vlákna. veko paradajková omáčka “špagety” s nádychom škorice a oregana a pre kontrast s chuťou posypeme rozpadnutou feta. jedna porcia: (4 celkom) Kalórie 247, celkový obsah tuku 12 g, nasýtený tuky, proteíny 6 g, uhľohydráty 34 g, vláknina g, cholesterol mg., натрий мг., сахар г. 
Time: 20 мин. obtiažnosť: Jednoduché porcie: 4
recept:
Vložte dve polovice tekvica špagety do mikrovlnnej misky; pridať 1/4 lyžice. voda, prikrytie a mikrovlnná rúra v 16 minút. Nechajte mierne vychladnúť a potom tekvicu rozvetvte vlákno. Môžete tiež variť tekvicu špagety v rúre, ak varte veľké jedlo. V panvici na miernom ohni zohrejte 2 polievkové lyžice. l. olivový olej. Pridajte 2 polievkové lyžice. l. paradajková pasta, 0,5 lyžičky sušené oregano a štipka škorice a cukru; variť, miešať, 2 minúty Potom pridajte 0,5 lyžice. vodu a privariť; soľ to. Pridajte tekvicu a premiešajte. Posypte feta Tento nápad sa páčil, pozrite sa, ako variť široké rezance baklažán. Recepty s podobnými prísadami: tekvica špagety, paradajková pasta, syr feta, oregano
