Zeleninový šalát Quinoa

2

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 86.78kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  86.78kcal

• hodnotenie

• recept

Lahodný zeleninový šalát z quinoa, ktorý sa dá ľahko pripraviť doma, a je plná farieb! Je jasný a nasýtený nielen navonok, ale a chuť. Odporúčam najskôr pripraviť šalát s olivovým olejom lisované za studena.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• Quinoa – 1/2 lyžice.
• Rukola – 100 g
• Paradajky – 4 ks.
• Olivy – 7-10 ks.
• Mrkva – 1/2 ks.
• Reďkovka – 2 ks.
• Olivový olej – 1 polievková lyžica.
• Čierne korenie – podľa chuti
• Soľ podľa chuti

30 мин30 мин 86.78

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Pripravíme všetky potrebné ingrediencie.
2. Varte quinoa podľa pokynov na obale. Ja zvyčajne Varím 15-20 minút (pomery 1 až 1 3/4 vody).
3. Paradajky, reďkovky nakrájané na tenké taniere, mrkva na tenké plátky pomocou škrabky.
4. Zmiešajte zeleninu s rukolou a quinoa, pridajte olivy.
5. Zmiešajte olivový olej s čiernou soľou a korením.
6. Šalát zalejeme zálievkou a premiešame. Zdravé a chutné šalát je pripravený! Taký šalát sa môže konzumovať ako desiatu.

Kľúčové slová:

• PP šalát
• quinoa šalát
• čerstvý šalát