Zeleninový šalát s pomarančovým dresingom

4

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 147.57kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  15 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  147.57kcal

• hodnotenie

• recept

Svetlý šalát s kukuricou, avokádom, mrkvou je ideálny na prípravu desiatu. Častý bude farebný šalát s nezvyčajnou omáčkou hosť pri vašom stole. Odporúčam variť doma lahodnú zeleninu šalát s pomarančovým dresingom. Poviem vám tajomstvo: tankovanie môže uchovávané v chladničke 3 dni.

Začnime!

Zložky

0/14 prísad

• Šalát alebo iný šalát
• 2 stredná mrkva
• 1 šálka mrazenej kukurice
• 2 viacfarebné sladké papriky
• 2 avokáda
• 1/2 šálky slnečnicových semien
• 2 zväzky bazalky
• 150 ml čerstvo vylisovanej pomarančovej šťavy
• 2 lyžice. l. horčica
• 4 lyžice. l. olivový olej
• 2 lyžice. l. jablčný ocot
• 2 lyžice. l. med
• soľ
• čerstvo zomleté ​​čierne korenie

15 мин15 мин 147.57

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Kukuricu varte do slanej vriacej vody, kým nie je krehká, asi 10 minút. Nakláňame sa do cedníka a ochladzujeme.
2. Lúpajte mrkvu a nakrájajte na tenké slamky.
3. Umyte sladkú papriku a očistite priečky a semená, nakrájajte na slamu.
4. Nakrájajte avokádo na polovice, vyberte kameň a šupku. Nakrájame na kocky.
5. Oddeľte listy bazalky a vložte do mixéra. Pridajte ocot, med, horčicu a olivový olej. Nalejte šťavu pomaranč a dobre poraziť, podľa chuti soľ a korenie.
6. V miske zmiešajte korenie, kukuricu a avokádo.
7. Pred podávaním zálievku zalejte vodou a posypte semenami.