Zeleninový šalát so zelenou pohánkou

4

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 40 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 124.67kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 h 40 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  124.67kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Chutný a výdatný zeleninový šalát so zelenou pohánkou, ktorý je ľahké variť doma podľa môjho receptu, odporúčam postupovať podľa týchto pokynov Ozdoba na mäso, ryby alebo hydinu.

Začnime!

Zložky

0/13 prísad

• 1 šálka zelenej pohánky
• 250 g brokolice
• 1 malá červená paprika
• 1 stredne sladká cibuľa
• 1 malá banda kôpru
• 4 vetvičky mäty
• 12 bezsemenných olív
• 50 g vlašských orechov
• 1 limetová šťava
• 2 lyžice. l. ocot bieleho vína
• 1 polievková lyžica. l. olivový olej
• soľ podľa chuti
• čerstvo zomleté ​​čierne korenie podľa chuti

5 из 5 1 1ч 40мин1ч 40мин 124.67

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nalejte vodu (400 ml) do malého hrnca a dajte do povarte, pridajte pol lyžičky soli a nalejte pohánku, znížte teplo, prikryte a varte, kým sa všetko nevstrebáva voda, bude to trvať asi 10 minút. Pohánku vyberte z tepla a nechajte vychladnúť do 30 minút.
2. Ošúpeme cibuľu a nakrájame na malé kocky. vlašské orechy nahrubo nakrájame. Nakrájajte kôpr a lístky mäty, nakrájajte olivy na ubikácie.
3. Sladká paprika nakrájaná na polovice, odstráňte priečky a semená nakrájané na malé kocky. Brokolicu roztriedime do malé kvetenstvo.
4. Zmiešajte všetky ingrediencie v hlbokej miske, pridajte soľ a korenie, všetko zmiešajte. Šalát je možné servírovať okamžite alebo vľavo v chladničke jednu hodinu.

Kľúčové slová:

• brokolica
• príloha
• pohánka
• zeleň
• mäta
• výdatný šalát