Zeleninový šalát z hnedej ryže

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 30 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 99.49kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 h 30 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  99.49kcal

• hodnotenie

• recept

Zeleninový šalát z hnedej ryže je vynikajúca strava jedlo, ktoré sa dá veľmi ľahko pripraviť doma. taký šalát je ideálny pre všetky pôstu a vegetariánov. V šaláte kombinuje veľké množstvo rôznych aromatických zeleniny a ryže. Pripravte si šalát na obed alebo večeru, môžete slúžiť ako obloha alebo ako plné jedlo.

Začnime!

Zložky

0/14 prísad

• 1,5 šálky hnedej ryže Basmati
• 100 g mrazeného zeleného hrachu
• 1 veľká červená paprika
• 1 veľká žltá paprika
• 1 malá mrkva
• 1 stredná uhorka
• 1 banda zelenej cibule
• 5-6 vetvičiek petržlenu
• 2 strúčiky cesnaku
• 1 limetová šťava a kôra
• olivový olej podľa chuti
• soľ
• čerstvo zomleté ​​čierne korenie
• pražené lieskové orechy na servírovanie

1ч 30мин1ч 30мин 99.49

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Varte ryžu do varenia. Potom, čo sa prikryte prikrývkou a dajte Ryža vychladnúť na hodinu.
2. Hrášok nalejeme vriacou vodou a necháme päť minút na pokoji minút. Ležíme v cedníku. Nakrájajte korenie a uhorky na kocky.
3. Mrkvu nakrájajte na tenké prúžky pomocou kôry.
4. Nakrájajte zelenú cibuľu, jemne nasekajte petržlen. Mix ryže so zeleninou a bylinkami.
5. Cesnak obruste. Semená kôpru zahrievame na suchej panvici na tridsať sekúnd.
6. Olej zmiešajte so šťavou a limetkovou kôrou, cesnakom, soľou a korenie. Ochutíme náš šalát výslednou omáčkou a posypeme nakrájané orechy.

Kľúčové slová:

• chudý šalát
• šalát s ryžou a zeleninou
• výdatný šalát