Zelený lichotník s rukolou

2

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 39.95kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  15 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  39.95kcal

• hodnotenie

• recept

Ak ste veľkým fanúšikom všetkých druhov smoothies, potom nezabudnite vziať na vedomie tento recept a variť domáci lahodný zelený rukola smoothie! Ovocný nápoj a rukolou so špenátom. Ukázalo sa, že je to celkom uspokojivé Ráno slúži na desiatu.

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

• Apple – 1 kus
• Banda špenátu – 1 kus
• Rukola – 50 gramov
• Banán – 1 kus
• Vápno – 20 gramov
• Voda – 1/2 šálky
• Cukor – podľa chuti

15 мин15 мин 39.95

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Lúpať vápno, nakrájané na taniere.
2. Odstráníme jadro z jablka.
3. V miske mixéra rozložte všetky zelené a ovocie. pridanie cukor.
4. Pridajte vodu a rozdrvte.

Kľúčové slová:

• riad s rukolou
• zeleň
• letné greeny
• rukolou
• smoothies
• ovocný
• špenát