Zelený lichotník so špenátom, banánmi a ananás

1

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 35.39kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  15 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  35.39kcal

• hodnotenie

• recept

Celkom kúzlo smoothies je, že môžu byť vyrobené takmer z všetko, čo bude duša vyžadovať! Môžu byť veľmi užitočné a len chutné, sladké a zeleninové. Ponúkame varenie doma chutný a zdravý zelený kokteil so špenátom, banánmi a ananásom! Tento smoothie je možné podávať nielen ako nápoj, ale aj na ňom desiatu alebo obed, rovnako ako dezert!

Začnime!

Zložky

0/8 prísad

• ananás (čerstvý alebo mrazený) – 1 hrsť
• banány – 1/2 ks.
• dáta – 3 ks.
• Kiwi – 1 ks.
• špenát (mrazený) – 1 briketa
• ľanové semená (alebo múka; voliteľné) – 1 lyžička
• mäta – 6 listov
• zázvor – 1 lyžička

15 мин15 мин 35.39

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Odstránime semená z dát, ošúpeme banán a kiwi, trieť zázvor na jemnom strúhadle.
2. Kombinujeme všetky ingrediencie v mixéri misky, punč homogénna konzistencia.
3. Nalejte smoothies do fľaše alebo pohára. Môžete si to vziať aj s cvičenie alebo piknik.

Kľúčové slová:

• zelený lichotník
• zdravý smoothie
• pp smoothie
• ovocný kokteil