Zelený šalát s drobkami a

5

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 221.62kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  221.62kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Ak chcete, aby sa vaše každodenné menu pestrá, tak dajte pozor na tento lahodný a zdravý zelený šalát s omrvinky a feta, ktoré doma nie je vôbec ťažké variť podľa môjho receptu.

Začnime!

Zložky

0/15 prísad

• 1 veľká hlava šalátu
• 2 stredné uhorky
• 1/2 šálky zeleného hrášku
• 100 g feta
• 2 lyžice. l. Thinh
• 2 lyžice. l. olivový olej
• 2 lyžice. l. jablčný ocot
• 1 polievková lyžica. l. med
• 1/2 lyžičky pozemné kurkuma
• soľ
• čerstvo zomleté ​​čierne korenie
• 1-2 hrsti vlašských orechov
• 3 lyžice. l. tekvicové semená
• 3 lyžice. l. slnečnicové semeno
• 2 lyžice. l. ľanové semeno

5 из 5 1 20 мин20 мин 221.62

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Vložte vlašské orechy, tekvicové semienka do mixéra, ľanové semená, slnečnicové semená. Brúste všetko v impulznom režime na omrvinky.
2. V miske zmiešajte med, olivový olej, ocot, štipku soli a korenie. Pridajte kurkumu a tkhinu, dobre premiešajte. liať vody (2 až 3 lyžice l.), takže obväz mal strednú hustotu.
3. Hrášok povarte, kým nie je uvarený asi 5 minút. náklon v cedníku a doplnené studenou vodou.
4. Hlávkový šalát roztrhne ruky na stredné kúsky. Rezané uhorky na tenké plátky.
5. Uhorka zmiešame s hlávkovým šalátom a hráškom, vodou dresing a posypeme omrvinkami. Rozpadáme sa na vrchole feta a slúžiť.

Kľúčové slová:

• hrášok
• zeleninový šalát
• orechy
• šalát