Diétne Tiramisu

2

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 2 h 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 121.16kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  2 h 20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  121.16kcal

• hodnotenie

• recept

Vytvorí sa domáca strava tiramisu skutočný nález pre všetkých sladkých zubov, ktorí chcú schudnúť bez prísnych obmedzení a diét. Pri správnej výžive môžete dovolte si aj taký lahodný dezert ako Tiramisu! zvlášť, ak to urobíte podľa tohto receptu a budete slúžiť v prvej polovici dňa!

Začnime!

Zložky

0/7 prísad

• vaječné biele – 2 ks.
• ovsené otruby – 15 g
• jogurt – 170 g
• tvaroh – 200 g
• káva – 1 lyžička
• čokoládové lupienky – 10 g
• sladidlo – podľa chuti

2ч 20мин2ч 20мин 121.16

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Zmiešajte otruby, proteíny a dve lyžice. l. jogurt. Rozprestreté pošlite silikónovú formu do mikrovlnnej rúry asi na päť minút nastavte maximálny výkon.
2. Koláč úplne vychladnite, nakrájajte a namočte kávu.
3. Pri smotane zmiešajte zvyšný jogurt, tvaroh a varenú kávu (50 g), podľa potreby pridajte sladidlo.
4. V miske rozotierame krém a kúsky v náhodnom poradí tortu. Posypte strúhanou čokoládou a vložte do chladničky na dve hodín.

Kľúčové slová:

• lahodný dezert
• diéta tiramisu
• správna výživa
• tiramisu