Grécka polievka s baklažánom a cuketou

3

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 h 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 27.14kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 h 30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  27.14kcal

• hodnotenie

• recept

Ak chcete pás bol vždy štíhly, musíte sledovať kalórie jedla, ktoré doma varíte. Odporúčame vám to veľmi zjednodušiť polievka, ďalšia nízkokalorická diéta. Je to tiež chutné a vhodné pre vegetariánov!

Začnime!

Zložky

0/15 prísad

• Baklažán – 2 ks.
• Cuketa alebo cuketa – 4 ks.
• Cibuľa – 2 ks.
• Cesnak – 4 strúčiky
• Olivový olej – 50 ml.
• Oregano greeny – 2 hrsti
• Soľ podľa chuti
• Mleté čierne korenie – podľa chuti
• Hrsti mincovne 3
• Prírodný jogurt – 200 g
• Čerstvá uhorka – 1 ks.
• 2 strúčiky cesnaku
• Soľ podľa chuti
• Rastlinný vývar – 1,5 l
• Citrónová šťava – 1 lyžica

1ч 30мин1ч 30мин 27.14

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nakrájajte baklažán a cuketu na veľké štvrtinové krúžky.
2. Nakrájajte cibuľu na veľkú kocku.
3. Nalejte 20 ml zeleniny. olivový olej, soľ a korenie. všetko premiešajte a položte na plech. Pečieme 40 minút pri teplota 200 ° C
4. Pečenú zeleninu dajte do vývaru a pomaly ju duste oheň 10 minút.
5. Polievku rozdeľte na polovicu a polovicu rozdrvte mixér. Skombinujte obe časti polievky, pridajte nasekané greeny a oregano.
6. Dajte na taniere a ozdobte lístkami mäty.
7. Polievku podávame s jogurtovou omáčkou.
8. Za týmto účelom pretlačte cesnak cez lis.
9. Ak ich veľké semená nakrájajú, olúpajte ich. Nakrájajte uhorky na najmenšiu kocku.
10. Skombinujte jogurt, cesnak, uhorku, mletú mätu, čierne korenie a citrónová šťava, soľ. Vložte omáčku do omáčky a podávajte polievka.

Kľúčové slová:

• zeleninová polievka