Jačmeň so zeleninou a chili

4

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 206,42kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  206,42kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Samotná sebeperlovka je celkom svieža, tak som sa rozhodol pridajte ďalšiu aktivitu s chilli papričkami a inými prísadami. Vynikajúci jačmeň so zeleninou a chilli papričkami je dokonalý ako prílohu pre mäso, ryby alebo hydinu. Je to tiež jedlo, varené doma, oslovia vegetariánov a vegánov, pretože neobsahuje živočíšne produkty. Môže to byť robiť a uverejňovať príspevky. Jačmeň je veľmi uspokojivý a obsahuje veľa základné stopové prvky. To je aktívne odporúča odborníci na výživu, tak že toto jedlo má nielen vynikajúcu chuť, ale aj výhoda.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Jačmeň perlový – 1 šálka
• Bulharský korenie – 1 ks.
• Mrkva – 2 ks (stredná veľkosť)
• Cibule – polovica cibule
• Rastlinný olej – 50 g
• Sójová omáčka – 1 polievková lyžica
• Sušené Chilli – štipka
• Curry – 1 čajová lyžička (bez šmýkačky)
• Cukor – 1 čajová lyžička (bez šmýkačky)
• Soľ podľa chuti

LeraTerekova 5 из 5 1 1 ч1 ч 206,42

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

Pripravte prísady:

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Jačmeň starostlivo opláchnite (voda by mala byť číra). Vložte hrniec vriacej vody, varte, kým sa neobjaví pena. Odstráňte z tepla a vypustite pomocou cedníka.
2. Nalejte obilie do viacvrstvovej misky, nalejte vodu v pomere 1: 2,7. Soľ podľa chuti. Nastavte režim kríže (alebo ovsenej kaše).

   Čas varenia

   sa určí automaticky v závislosti od vybraného mode.

3. Kým sa obilniny varia, pristupujeme k príprave zeleniny. mrkva nakrájajte na prúžky, vložte do panvice, nalejte vodu (voda by mala mrkva zľahka prikryte), zatvorte veko. Varte do kým mrkva nezmäkne (asi 7 minút).
4. Bulharský pred nakrájame na veľké kúsky, nakrájanú cibuľu kocky. Trochu ich opečieme v rastlinnom oleji (5 minút). Pridajte mrkvu, cukor, soľ, chilli papričku (mám to sušené a veľmi ostré, takže som pridal celú štipku, ktorú môžete použiť čerstvé podľa chuti). Vyprážajte asi 15 minút. Zelenina sa musí stať mäkké a zmraštené.
5. Vyberte jačmeň z pomalého hrnca a pridajte ho do zeleniny. Dobre premiešajte, pridajte trochu vody (hmotnosť by mala byť trochu mokré). Pridajte kari, sójovú omáčku, rastlinný olej, dobre premiešajte. Fryte asi 5-7 minút. krúpy pripravený so zeleninou, chuť k jedlu!

Kľúčové slová:

• vegánske menu
• vegetariánske jedlá
• príloha
• pomalý sporák
• zelenina
• chilli
• krúpy