Kapustová polievka s kapustou a fazuľou

3

• 2

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 43,06kcal
    • 0.0.3 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  40 min

• Energetická hodnota
  

  43,06kcal

• hodnotenie

• recept

Jedlo je ideálne na varenie doma pre tých, ktorí sa držia štíhle menu. Fazuľa obsahuje bielkoviny, ktoré môžu nahradiť mäso, a bude to chutná a výživná chutná kapustová polievka.

Začnime!

Zložky

0/11 prísad

• 300 gramov kapusta
• 100 g bielej fazule (jar konzervy)
• 1 cibuľa
• 1 mrkva
• 2 lyžice paradajkovej pasty
• 100 ml rastlinného oleja
• 2 bobkové listy
• čierne korenie
• soľ
• korenie podľa chuti
• kôpor greeny

zvez-rec 40 мин40 мин 43,06

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Namáčajte fazuľa do studenej vody na niekoľko hodín. Opláchnite.
2. Dajte fazuľa do varu s malým varom.
3. Ošúpajte mrkvu, nastrúhajte sa.
4. Ošúpeme a nakrájame cibuľu.
5. Na panvici zohrejte rastlinný olej. Nalejte všetku zeleninu a smažte ich do zlatistosti.
6. Pridajte panvicu do kyslej kapusty. Varte do tendra, občasné miešanie. Na konci duseného mäsa vložte paradajkovú pastu.
7. Do fazule pridajte kapustu s vazashami. Pridajte vriacu vodu. kuchár 5-10 minút. Pridajte do chuti soľ, petržlen, hrášok a mleté ​​čierne korenie.
8. Pred podávaním posypte čerstvými bylinkami kôpru.

V jednej porcii: 112 kalórií

Kľúčové slová:

• pulz
• obed
• zelenina
• prvé kurzy
• štíhle menu
• štíhly stôl
• Ruská kuchyňa
• výdatné jedlo