Krémová polievka s ryžou, špenátom a brokolicou

4

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 52.15kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  52.15kcal

• hodnotenie

• recept

Domáca krémová polievka s ryžou, špenátom a brokolicou podmienky, bude skvelou voľbou pre chutný a zdravý obed. Takáto krémová polievka môže byť vyrobená pre všetky chudnutie, ako aj pre ľudí, ktorí dodržiavať správnu alebo výživovú stravu. Krémová polievka má veľmi jemná textúra.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Okrúhla ryža – 1/2 šálky
• Brokolica – 250 gramov
• Cuketa – 200 gramov
• Špenát – 80 gramov
• Cibuľa – 1 kus (malý)
• Cesnak – 3-4 strúčiky
• Voda – 1,5 šálky
• Mlieko – 1 pohár
• Čierna paprika – 1/2 lyžičky
• Muškátový orech – 1 štipka

20 мин20 мин 52.15

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Dobre opláchnite, naplňte vodou a nechajte variť.
2. Umývame a nasekáme zeleninu. Pridajte na panvicu s uvareným ryža. Varte do mäkkej cukety a brokolice.
3. Pridajte špenát, pridajte horúce mlieko. Varte dve minúty.
4. Polievku namelíme mixérom, až kým nebude hladká. Pridajte muškátový oriešok, soľ a čierne korenie. Polievku môžete servírovať krutóny.

Kľúčové slová:

• chutné jedlo
• Diéta jedlo
• obed
• nn
• správna výživa
• výdatné jedlo