Lazy kaša v banke: video recept

0

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 150kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  10 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  150kcal

• hodnotenie

• recept

Naozaj milujem lenivú kašu v pohári a jesť ju na raňajky alebo na predkus. Varenie je ľahké a do akej miery je dobrý! A v poslednej dobe Podvádzal som na ovsených vločkách a len som “zavesil” na cereálie, kde bola zmes obilniny ako „5 obilnín“, „7 obilnín“.

Ak ste to z nejakého dôvodu neskúšali tak rýchlo ovsená kaša, ktorá sa nedá uvariť, potom na ňu len nalieham skúste to variť doma!

Komponenty je možné podľa potreby meniť.

Začnime!

Zložky

0/6 prísad

• 3 lyžice obilniny „5 obilnín“
• 120 ml kefíru
• 1 lyžička kokosové vločky
• 1 lyžička semeno chia
• 1 lyžička med
• 40 g mrazených bobúľ

? 10 мин10 мин 150

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nalejte trochu kefíru do misy alebo pohára na dne.
2. Pridajte vločky, kokos a semená chia. Rýchle vločky Neužívajte prípravky, nie sú k ničomu.
3. Môžete pridať čokoľvek: ľanové semienko, sušené ovocie, orechy alebo nepridávať nič.
4. Pridajte med a zostávajúci kefír. Všetko dobre premiešajte, ale Nemôžete sa ho dotknúť a nechať ho vo vrstvách, takže všetko je v poriadku je vyživovaný.
5. Zhora ležím priamo mrazené bobule.
6. Dajte na noc chladničku. Ak zostane v miestnosti teplota, môžete jesť po 2-4 hodinách.

Kľúčové slová:

• kaša v pohári
• Líná kaša
• lenivá ovsená kaša
• ovsené vločky v pohári