Lean quinoa polievka

9

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 138.17kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  25 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  138.17kcal

• hodnotenie

• recept

Najmenej trikrát týždenne musíte odpočívať v pečeni, pankreas a žalúdok, zbavenie tela zlého cholesterolu. Za predpokladu, že chcete byť ostražití a zdraví. teda zariadte si vegetariánske pôstne dni, varenie doma obed chudé polievky. Ak chcete povzbudiť takýto čin, pripravte polievku krutóny.

Začnime!

Zložky

0/6 prísad

• Quinoa – 200 g.
• Mrazená miešaná zelenina 1/2 kg.
• Voda – 1,5 I
• Rastlinný olej – 1 polievková lyžica. l.
• Provensálske bylinky-1 lyžička
• Soľ podľa chuti

25 мин25 мин 138.17

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Konáme s quinoa ako s proso, to znamená, že ich niekoľko umývame Čas.
2. Okamžite rozmrazte zeleninu zmrazením jej umiestnením do sita a zalievanie teplou vodou.
3. Kým voda steká, zohrejeme panvicu aj zeleninu olej, roztieraná zelenina a poter, posypané provensálskymi bylinkami a soľ.
4. Priveďte vodu do varu a vložte do nej semená. po dusenú zeleninu prevarte. Varenie tretiny hodiny.
5. Hodiť greeny do polievky, vyskúšať soľ a vypnúť oheň.
6. Polievku rozložíme na taniere a podávame s krutónmi.