Letný šalát zo zeleniny, udalostí a kuracieho mäsa

9

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 108.36kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  108.36kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Lahodný letný šalát zo zeleniny, udalostí a kuracieho mäsa, môžete ľahko varte doma podľa tohto receptu. Šalát sa ukazuje dosť výdatné, ale zároveň ľahké. Toto jedlo je možné pripraviť plné jedlo.

Začnime!

Zložky

0/18 prísad

• 250 g alebo ryžové rezance
• 300 g červenej kapusty
• 1 šálka kukurice (čerstvá alebo mrazená)
• 2 viacfarebné sladké papriky
• 1 uhorka
• 300 g cherry paradajkami
• 1 hlávkový šalát alebo malá šalátová šalát rímsky
• 1 veľká partia koriandra
• 5 stoniek zelenej cibule
• 2 varené filé z kuracieho prsia
• 1 polievková lyžica. l. toastové sezamové semienka
• 1/3 šálky ryžového octu (na ochucovanie)
• 1/3 šálky neutrálnej arómy rastlinného oleja (na doplňovanie paliva)
• 1 – 2 lyžice. l. srirachová omáčka alebo iná horúca omáčka (na tankovania)
• 2 lyžice. l. sezamový olej (na dresing)
• čerstvo zomleté ​​čierne korenie podľa chuti
• 1 polievková lyžica. l. med
• soľ podľa chuti

5 из 5 1 30 мин30 мин 108.36

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Soba varte vo vriacej slanej vode, kým nie je krehká.
2. Ležíme v cedníku a opláchneme studenou vodou.
3. Zmrazenú kukuricu varíme v slanej vode asi 7 minút minút a hodiť do cedníka, v pohode.
4. Jemne nasekajte kapustu a trhajte šalát rukami. Koriandr a zelená cibuľa rezané veľké. Papriky sa olúpajú a nakrájajú na slamky.
5. Nakrájajte uhorky na veľké slamky, nakrájajte paradajky polovice alebo štvrtiny.
6. Kuracie filé nakrájané na slamky, nakrájané na kúsky.
7. Zmiešajte všetky ingrediencie na dresing a dobre metla.
8. Vložte šalát do misy, nalejte dresing a premiešajte. Pred podávaním posypte sezamovými semienkami.

Kľúčové slová:

• kuracie filé
• rezance
• soba
• výdatný šalát