3
- 3
-
Čas varenia
Contents
- Energetická hodnota
121kcal
- hodnotenie
-
recept
Pre správnu výživu musíte do stravy pridať čo najviac viac obilnín, nielen obyčajná ovsená múka a krupica. Kukuričná kaša ľahko stráviteľné, vyživuje telo vitamínmi A, E, B, PP a železo, kremík a ďalšie stopové prvky a je to veľmi chutné a variť doma nie je vôbec ťažké.
Začnime!
Zložky
0/6 prísad
z2934 121
Skvelá práca
Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!
kroky
Uskutočnené kroky: 0/0
- Najskôr uvarte ovsenú kašu vo vode. Za týmto účelom nalejte cereálie do čistej voda (filtrovaná alebo fľašková), privarte a povarte varte, kým sa voda úplne nevstrebáva.
- Soľ mierne kaše a nalejte mlieko. Ak varíte s cukor, v tejto fáze môžete pridať jednu polievkovú lyžicu. (Viac zdravou alternatívou k bielemu cukru je hnedý cukor alebo ešte lepší med už pridaný do taniera). Pokračujte vo varení a miešajte. kaša ďalších 5 minút.
- Vyberte panvicu z ohňa, prikryte ju a nechajte ju stáť. Panvicu môžete zabaliť uterákom alebo prikrývkou.
- Pridajte maslo a med, ak ste predtým neposypali cukor. Miešajte a dá sa položiť na taniere!
Bon chuť!
Kľúčové slová:
- variť
- vegetariánske menu
- detský stôl
- raňajky
- obilniny a obilniny
- ovsená kaša
- mliečne výrobky
