Počas stravovania sa musíte obmedzovať v rozmanitosti riadu, ako sa ovládať pri silvestrovskom stole? Ale aj tak diétne jedlá môžu byť chutné a slávnostné. čo varte, aby ste si užili oslavu nového roku a ušetrili prečítajte si číslo v .
Contents [hide]
Studený predjedlo
Baklažán rolky so syrom feta a korením – krásne a veľmi chutné jedlo. Zo všetkých zložiek, ktoré sú jeho doplní sa iba kalorický syr.
Na varenie nakrájajte baklažán a grilovajte do mäkkosť. Následne to dá miske sofistikovanosť a nežnosť. Zmiešajte ostatné ingrediencie, rozotrite na plátky baklažánu a stočiť do roliek. Pripevnite si špáradlá.
Kalórie: 105 Kcal / 100 g. Na zníženie kalórií Môžete znížiť množstvo syra.
Horúce predjedlo
Ďalšie nemenej krásne jedlo s veľkým menom – cuketové veže so syrom a pistáciami jeho zloženie Strakkino môže byť nahradené akýmkoľvek iným mäkkým syrom, ak to nebude po ruke. Znovu uvariť Potrebujem gril. Nakrájané na cuketové plátky, opečené s dvoma strany, položte na plech na seba tri kruhy, nie zabudnúť medzi nimi pridať syr. Posypeme nasekané na vrchole pistácie. Pečieme 6-10 minút pri 200 ° C.
Kalórie: 70 kcal / 100 g. Na zníženie kalórií znížte množstvo syra.
šalát
Grapefruit a avokádový šalát krevety sú horká svieža chuť, zaujímavá porcia a solídna výhoda! Varte krevety. Dajte listy na tanier šalát, veľké plátky paradajok, grapefruitu a avokáda. pridať krevety a posypeme citrónovou šťavou.
Kalórie: 85 Kcal / 100 g. Na zníženie kalórií znížte počet avokád.
horúco
Pečený králik s ryžou sa zaplní misa na slávnostnom stole. Aby bolo mäso chutnejšie by mali byť nakladané. Pripravte ryžu s mrkvou v mlieku, položiť na fóliu a na králičie mäso. Pečieme 1,5 hodiny.
Kalórie: 138 kcal / 100 g. Na zníženie kalórií nahraďte mlieko vodou.
zákusok
Dokonca aj dieters niekedy musieť rozmaznávať sladké. Turecký pôžitok z jabĺk s orechmi je vynikajúci Vhodný na to. Na varenie varte cukrový sirup a zakrývať v ňom nasekané jablká. Pridajte nasekané vlašské orechy orechy. Rozrieďte škrob a nalejte do jablkového džemu. po zahusťovanie, ochladenie a odoslanie do chladničky. kotleta kocky a rolka z kokosu.
Kalórie: 143 kcal / 100 g.
piť
Vynikajúci jablkový kokteil s mrkvou sa stane nádherný novoročný koktail s oranžovou náladou za rok žlté psy! Varenie v mixéri.
Kalórie: 31 kcal / 100 g.
Kľúčové slová:
- diéta
- diétny stôl
- Novoročný stôl
