Pohánka v ázijskom štýle

14

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 128.19kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  128.19kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Vyrobte si pohánku s príchuťou v ázijskom štýle doma. robiť na lahodný obed alebo ľahkú večeru.

Začnime!

Zložky

0/13 prísad

• Pohanka – 200 g.
• Mrkva – 3 ks.
• Ginger root – 15 gr.
• Cesnak – 2 strúčiky
• Červená cibuľa – 1 ks.
• Chilli papričky – 5 gr.
• Sezam – 2 polievkové lyžice. lyžice
• Zelená cibuľa – 30 gr.
• Petržlen – 10 gr.
• Koriandr – 10 gr.
• Fazuľové klíčky – 10 gr.
• Sójová omáčka
• Olivový olej

5 из 5 1 45 мин45 мин 128.19

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Pohárku umyjeme a varíme do mäkka.
2. Nakrájajte cibuľu na pol krúžky, mrkva – na prúžky. Zázvor a cesnak trhať. Nakrájajte chilli papričky na krúžky. Wok alebo veľký nalejte olivový olej na panvicu, nalejte cibuľu, mrkvu, miešajte a smažte 2 minúty.
3. Pridajte zázvor, cesnak, chilli papričku, nalejte do sójovej omáčky a varíme 3-4 minúty.
4. Do wok nalejte klíčky fazule, zelenej cibule, premiešajte a varte ďalšiu 1 minútu.
5. Pridajte hotovú pohánku k zelenine, trochu zahrejte a dôkladne premiešajte.
6. Posypeme nasekanými bylinkami, sezamovými semienkami a pár necháme minút so zatvoreným vekom. Bon chuť!

Kľúčové slová:

• rýchlo
• pohánka
• zázvor
• správna výživa
• proste
• fazuľové klíčky
• sójová omáčka
• chili