Pohanková polievka so špenátom a fazuľou

52

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 1 h 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 34.47kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  1 h 45 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  34.47kcal

• hodnotenie

• recept

Keď sa nudia ťažké a plné polievky a duša chce niečo ľahké a diétne, pripravte pohánkovú polievku doma, špenát a fazuľa. Táto trojica sa dokonale dopĺňa. Pohánka dáva polievke chuť, zelené fazule a špenát telo je rastlinný proteín, ktorý sa ľahko vstrebáva a nemá preťažuje žalúdok, pečeň a pankreas. No, finále akord je Turecko. Všeobecne platí, že pevné prínosy, skvelá chuť a každá kalória na svojom mieste.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Turecko – 250 g
• Zemiaky – 3 – 4 ks.
• Mrkva – 1 ks.
• Zelené fazule – 100 g
• Špenát – 100 g
• Cibuľa – 1 ks.
• Bouillon – 2,5 I
• Pohánka – 1/2 lyžice
• Soľ-1 lyžička
• Pepř podľa chuti

1ч 45мин1ч 45мин 34.47

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Na zeleninový vývar položte morčacie mäso a povarte 60 minút na miernom ohni, po 45 minútach soľ poláme a dáme do nej nakrájanú mrkvu a cibuľu. Vyberieme mäso, nakrájame na kúsky a vložte späť do polievky.
2. Opláchnite krúpy vo viacerých vodách. Nalejte do panvice s vývar.
3. Nakrájané zemiaky poslané na panvicu kocka.
4. Po 15 minútach sa zrná zmenia. Ak ho máte v zamrznuté, nemôžete ho rozmraziť vopred, ale hodte ho presne tak. Pridajte do polievky soľ a korenie. Varte 10 minút.
5. Zoradiť špenát a opláchnuť. Nasekajte rezance a nalejte ich panvica. Miešajte a po varení vypnite teplo. užitočné, Vynikajúca diéta je pripravená.