Pohankové rezance s brokolicami

617

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 180,3kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  45 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  180,3kcal

• hodnotenie
  

  5 z 5

• recept

Pohankové rezance (soba) sa líšia v tom, že neobsahujú č veľké množstvo tuku. Varte to doma s brokolicou a máte bude to veľmi ľahké a chutné jedlo. Skvelé pre večere.

Začnime!

Zložky

0/8 prísad

• Pohankové rezance (soba) – 300 g
• Rastlinný olej – 3 lyžice.
• Brokolica – 500 g
• soľ
• Ocot 6% – 1 lyžica.
• Ground chili
• Sójová omáčka – 3 polievkové lyžice
• Sezam – 1 polievková lyžica

5 из 5 1 45 мин45 мин 180,3

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Rozoberte brokolicu na kvetenstvo. Vložte panvicu. liať trochu vody. Na soľ. Pridajte ocot. variť kapusta na miernom ohni, kým nebude uvarená. Vypustite vodu.
2. Pohankové rezance varíme vo veľkom množstve slanej vody kým nebude pripravený. Vypustite vodu.
3. Olej zohrejte v hlbokej panvici. Pridajte sezamové semená, chilli na špičke noža. Pridajte sójovú omáčku a premiešajte.
4. Dajte brokolici kvetenstvo do oleja s korením a premiešajte. Fryte 2-3 minúty.
5. Varené rezance vložte do panvice na kapustu. miešanie varte ďalšie 1-2 minúty. Podávajte ihneď.

Kľúčové slová:

• brokolica
• rezance
• soba