Quinoa s brokolicou a zelenými fazuľami: video recept

0

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 68kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  68kcal

• hodnotenie

• recept

Skvelý doplnok pre tých, ktorí sledujú svoje zdravie a postavou. Radím vám variť doma a vážim si to vynikajúce jedlo.

Začnime!

Zložky

0/4 ingrediencie

• Quinoa 140 g
• voda 500 ml
• zelené fazule 100 g
• brokolica 100 g

20 мин20 мин 68

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Opláchnite quinoa, preneste na duseného mäsa, naplňte vodou, soľou, variť a variť 10 minút, kým sa neuvarí. Potom vypusťte voda.
2. Zohrejte panvicu na miernom ohni olejom a rozložte brokolica, fazuľa a smažiť, za občasného miešania 3 – 4 minút. Soľ, korenie podľa chuti.
3. Pripravenú zeleninu preneste do quinoa a dobre premiešajte.

Kľúčové slová:

• brokolica
• quinoa
• fazuľa