Šošovicová a karfiolová polievka

4

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 46.8kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  50 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  46.8kcal

• hodnotenie

• recept

Šošovica je veľmi dobrá na polievky so zeleninou. teda vegetariáni doma varia šošovicové polievky. Šošovka nie je má iba dobrú chuťovú kombináciu so všetkými výrobkami. ako vo všetkých strukovinách má vysoký obsah bielkovín, čo ho robí nevyhnutný produkt.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Šošovica – 1 polievková lyžica.
• Karfiol 350 g.
• 1 mrkva
• Rastlinný olej – 4 lyžice. l.
• Paradajka – 2 ks.
• 2 strúčiky cesnaku
• Voda-2 1
• Semená mletej rasce-1/4 lyžičky.
• Zem Zira-1/4 lyžičky
• 1 cibuľa

50 мин50 мин 46.8

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Lúpajte a nasekajte mrkvu.
2. Ošúpeme cibuľu a nakrájame na polovičné krúžky.
3. V panvici s hustým dnom zahrievajte rastlinný olej (lepšie celá oliva) a hodil sa do nej rozdrvený plochou stranou noža a nakrájaný cesnak, rasca a rasca.
4. Vyprážajte 30 sekúnd.
5. Nalejte cibuľu do panvice a smažte ju až do slabého karamelu farbu.
6. Keď začne zlatnúť, pridajte mrkvu. Fry do mäkkosť.
7. Nakrájajte paradajky, nakrájajte na kocky a rozložte mrkva.
8. Duste 5 minút.
9. Pridajte premytú šošovicu. Miešajte a smažte 3 minúty.
10. Nalejte vodu, privarte a povarte 15 minút.
11. Vložte do polievky karfiol. Pred tým ho umyte a rozoznať kvetenstvo.
12. Solte a varte polievku, kým kapusta nebude pripravená na ďalšiu štvrtinu hodín.