Šošovicová a špenátová polievka

4

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 h 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 73.7kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  1 h 30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  73.7kcal

• hodnotenie

• recept

Výdatná a stredne kalorická chutná polievka so zeleným šošovica a špenát. Vhodný na domáce varenie vegetariáni a deti.

Začnime!

Zložky

0/9 prísad

• Zelená šošovka 1/2 kg.
• Špenát – 1 zväzok (80 g)
• Cibuľa – 1 ks.
• Citrónová šťava – 1 lyžička.
• Soľ – 1 lyžička.
• 1/2 Mrkva
• Water-1.5L.
• Pór biely diel-1 ks.
• Rastlinný olej – 2 lyžice. l.

1ч 30мин1ч 30мин 73.7

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Roztriedte zelenú šošovicu a opláchnite ju studenou vodou.
2. Lúpajte cibuľu nakrájanú na malé kocky.
3. Chop pór a vnútornosti. Opláchnite pod prúd studenej vody, ktorý odplavuje zvyšky zeme medzi stonkami póru. Potom dôkladne osušte. Zložte cibuľu v čistej uteráku, otočte ju končí a niekoľkokrát pretrepte.
4. Roztrieďte špenát, opláchnite a nasekajte.
5. Zohrejte rastlinný olej v panvici a potom na dva druh cibule na svetlo hnedú, rovnako ako nasekanú mrkva.
6. Posypte šošovicu a smažte ju 3-5 minút.
7. Nalejte vodu, privarte, znížte teplo.
8. Varte 1,5 hodiny.
9. Polievka sa musí soliť, keď je šošovka takmer pripravená.
10. Dajte špenát do polievky a varte štvrť hodiny.
11. Pred podávaním polievky sa do nej musí naliať citrón. šťavu a premiešajte.