Špenát Hummus

4

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 10 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 187,8kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky

  10 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  187,8kcal

• hodnotenie

• recept

Jednoduchý a prepracovaný recept – vynikajúci homos pre špenát je vynikajúci Vhodný pre hlavné chody. Táto omáčka obsahuje veľa vitamínov, pretože sa varí doma z čerstvých surovín. Ak chcete vložiť Vrcholom vašej večere – neváhajte a vyskúšajte tento recept.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• Nut 200
• Polievková lyžica Tahini-1
• 1 citrón
• Olivový olej podľa chuti
• 2 strúčiky cesnaku
• Koriandr-30 g.
• Špenát – 150 g.
• Soľ podľa chuti
• Čierne korenie podľa chuti
• Semená granátového jablka – na dekoráciu

10 мин10 мин 187,8

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Špenát zamiešajte do slanej vody do 1 minúty. Zlikvidujte v cedníku, ochladte a stlačte.
2. Do mixéra pošlite špenát, tkhina, koriander, cícer, soľ, cesnak, citrónová šťava a olivový olej, punč všetko do hladka hmota.
3. Preneste do misky, zľahka nalejte olivovým olejom ozdobte semienkami granátového jablka.