Tri šošovicová polievka

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 1 hodinu
    • 0.0.2 Stredné jedlo
    • 0.0.3 71.64kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  1 hodinu

• Problémy s receptami
  

  Stredné jedlo

• Energetická hodnota
  

  71.64kcal

• hodnotenie

• recept

Jedzte zdravú výživu alebo stravu? Chceš trochu schudnúť, ale neviete, aké jedlá sa dajú pripraviť? potom skúste variť doma lahodnú polievku z troch druhov šošovice! Táto polievka je veľmi výdatná a svetlá, bude skvelým riešením na obed, Vhodný pre všetky pôstu i vegetariánov.

Začnime!

Zložky

0/10 prísad

• hrach – 20 g
• zeleninový vývar – 500 g
• šošovica (tri typy) – každá 20 g
• mrkva – 30 g
• cibuľa – 40 g
• koriander – 3 g
• zelená cibuľa – 5 g
• soľ podľa chuti
• korenie podľa chuti
• rastlinný olej – 20 – 25 g

1 ч1 ч 71.64

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Nakrájajte cibuľu a mrkvu, odrežte vetvičku petržlenu opustí.
2. Nakrájanú zelenú cibuľu s perím.
3. Varte tri druhy šošoviek, kým sa neuvaria v troch rôznych soté panvicu.
4. Hrášok privádza do stavu ovsenej kaše na miernom ohni ochutnajte soľ.
5. Punch hrach v mixéri.
6. Dajte mrkvu na predhriatej panvici s olejom, pridajte cibuľu a poter.
7. Hráškovú hmotu rozotrite na panvici s olejom.
8. Nalejte zeleninový vývar, nechajte variť a znížte teplo. Pridajte šošovicu.
9. Pridajte zeleninu, nechajte variť a varte asi päť až sedem ďalších minút. Podľa chuti pridajte soľ a korenie. Nechajte polievku uvariť desať až dvanásť minút.

Kľúčové slová:

• chudá polievka
• správna výživa
• výdatná polievka
• šošovinová polievka