Varený filet z špargle z tresky

1

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 54.31kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  15 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  54.31kcal

• hodnotenie

• recept

Diétna filet z tresky s vareným špargľou uvarená v doma bude skvelou voľbou pre chutné a zdravé obed alebo večera. Recept je určený pre každého, kto sa drží. správna výživa, pôst alebo chcú schudnúť. Urob to jedlo môže byť iba 15 minút bez väčších problémov!

Začnime!

Zložky

0/5 prísad

• treska (filé) – 250 g
• špargľa – 100 g
• citrón – 1/2 ks.
• olivový olej
• soľ

15 мин15 мин 54.31

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Filet z tresky utrite papierovou utierkou, odstráňte semená. Posypeme citrónovou kôrou a posypeme citrónovou šťavou.
2. Rybu uvaríme pár minút.
3. Môj špargľa a odrezal základňu. Ponorte do soleného vriacou vodou po dobu 3-5 minút.
4. Hotovú misku posypte olivovým olejom a soľou.

Kľúčové slová:

• chutný obed
• štíhle menu
• pp ryby
• ryby