Blízkovýchodný bylinový šalát

2

• Čas varenia

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 168.46kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  20 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  168.46kcal

• hodnotenie

• recept

Vynikajúci bylinkový šalát z Blízkeho východu určite stojí za to variť doma pre všetkých milovníkov orientálnych jedál. Odporúčam toto je jedlo mladých zelených fazúľ.

Začnime!

Zložky

0/16 prísad

• Cilantro – 1/2 lúč
• Basil (červený) – 1/2 zväzok
• Petržlen – 1/2 zväzok
• Mincovňa – 1/2 zväzok
• Šalát – 1 zväzok
• Rukola – 3 veľké hrsti
• Fazuľové struky (mladé) – 200 g
• Tekvicové semená – 50 g
• Mandľové vločky – 50 g
• Sezam – 2 polievkové lyžice
• Nigella – 1 lyžička
• Chili (cereálie) – 1 lyžička
• Olivový olej – 80 ml
• Citrón – 2 ks.
• Soľ – 1 lyžička
• Čierne korenie (mleté) – 1/2 lyžičky

20 мин20 мин 168.46

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. V bazalke, mäte, petržlenovej vňate a koriandri odstránime stonky a veľké kotleta.
2. Zelený šalát roztrhajte rukami na veľké kúsky.
3. Zelené fazule a manžetu nakrájajte na tenké plátky. všetko premiešajte a preneste do misky.
4. Mandľové vločky, tekvica a sezam sú vyprážané suchá panvica do zlatohneda (striedavo).
5. Rovnomerne zmiešajte s chilli vločkami a nigellou nalejte do šalátu.
6. Vytlačte šťavu z citrónov a porazte olivovým olejom, korením a soľ.
7. Šalát ochutíme dresingom a podávame.

Kľúčové slová:

• PP šalát
• orientálny šalát
• šalát s bylinkami a semenami