Fazuľové rezne a la falafel: video recept

0

• Čas varenia

  Contents [hide]

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Jednoduché jedlo
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 recept
  • 0.1 Začnime!
  • 1 Zložky
    • 1.1 Skvelá práca
  • 2 kroky
    • • • 2.0.0.1 Kľúčové slová:

  30 min

• Problémy s receptami
  

  Jednoduché jedlo

• Energetická hodnota
  

  90kcal

• hodnotenie

• recept

Skvelý vegetariánsky recept, výdatný, bielkovinový a veľmi Výborne! Moji domáci milujú tieto kotlety, rovnako ako falafel. Vytvorte si kotlety doma diverzifikovať obvyklé mäsové menu. Určite budete plný a spokojný.

Začnime!

Zložky

0/8 prísad

• biele fazule 1 kg
• luk 1 ks
• zeleň parta
• koriander 10g
• soľ 10 g
• mletý čierny korenie 10g
• 50g múka pre kotlety a 100g pre vykosťovanie
• strúčiky cesnaku

30 мин30 мин 90

Skvelá práca

Bon apetit, dúfam, že ste sa s nami bavili!

kroky

Uskutočnené kroky: 0/0

1. Fazuľu opláchnite a nechajte ju cez noc namočiť do vody.
2. Fazuľa povarte 20 minút, kým nebude mäkká.
3. Olúpame a jemne nasekáme cibuľu a cesnak. Opláchnite a nasekajte greeny.
4. Pripravte omšu na budúce kotlety: fazuľu rozdrvte homogenita, pridajte cibuľu, bylinky, cesnak, soľ, koriander, mleté ​​čierne korenie, trochu múky. Dobre premiešajte.
5. Vytvárajte karé z masy. Roll múky do múky Smažte v malom množstve oleja, kým nie je zlatohnedá na oboch stranách.
6. Podávajte s obľúbeným prílohou. Bon chuť!

Kľúčové slová:

• hrášok
• hamburgery
• falafel
• fazuľa