Monštrum v šálku smoothie – podrobný recept na varenie. priateľom: 
Foto misky: Ralph Smith Čas: 10 min. Obtiažnosť: Ľahká Dávky: 2
recept:
V mixéri porazte rovnomerne 2 lyžice. špenát, 1 nasekané olúpané jablko, 1 polievková lyžica. ľad, 1/2 mrazeného banánu a 1 polievková lyžica. l. med a citrónová šťava. Nalejte do 2 misiek a položte na vrchol ovocie, orechy a / alebo semená, ktoré tvoria tvár monstra. Recepty s podobné prísady: špenát, jablká, banány, citrónová šťava, orechy, med
