S týmito dobrotami osladenými figami, rande, jablkami a iné ovocie, ktoré už nechcete používať сахар. 
Contents
Натуральная сладость
Čo by mohlo byť krajšie ako chuť čerstvých teplých zákuskov? Určite po týchto dezertoch to nie je prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi preto kuchári vyvíjajú zdravšie recepty. Prvý krok – nahradiť rafinovaný cukor (príčina mnohých chorôb, ktoré je možné sa vyhnúť) s prírodnými alternatívami, ako sú napríklad sušené marhule, dáta a iné ovocie. Prečo ovocie? Je to všetko okolo vlákninu, spomaľuje trávenie, takže nie je žiadna ostrá kvapky cukru v krvi. Tu je šesť domácich receptov zákusky a nápoje s použitím prírodných sladidiel. Skvelý dôvod na odmietnutie rafinovaného cukru!
Užitočné muffiny s dátumami a banánmi
každý taký muffin je iba 6 gramov. cukor obsiahnutý v mlieko a ovocie – nemusíte pridávať cukor! recept: Полезные маффины с финиками и бананами
Nízkokalorická limonáda
Osviežujúca kyslá domáca limonáda úplne bez cukru: jablká poskytujú sladkosť a citróny. Ružovú limonádu môžete tiež vyrobiť pomocou ľubovoľného červené jablká namiesto Golden Delicious. recept: Низкокалорийный лимонад
Užitočný čokoládový krém na zdobenie pečiva produkty
Hodvábna glazúra je založená na prírodných sladkosti s dátumami a smotanou. Recept je určený pre 12 cupcakes alebo jeden malý koláč. Recept: Zdravý čokoládový krém na украшения кондитерских изделий
Diéta so sušeným ovocím a čokoládou bez námrazy cukor
Sladká chuť tohto koláča sa dosiahne hlavne v dôsledku sušeného ovocia (plus pomarančovej šťavy a mliečnych výrobkov). Zakryte ho bohatou čokoládovou smotanou so sladkými rande – Tento dezert obsahuje prekvapivo málo cukru. recept: Диетический торт с сухофруктами и шоколадной глазурью без сахара
Koláče s figami a vlašskými orechmi
Tieto čokoládové sušienky sú sladené iba sušením figy a dáta; lahodný dezert obsahuje 5 gr. vlákno. Recept: Koláče Brownie s figami a vlašskými orechami
Cukor pre vás nie je potrebné: prírodná chuť sa dodáva tomuto nápoju cukry v mlieku a rande, ako aj vanilkový extrakt. Recept: Horúca čokoláda bez kalórií navyše
