S týmito dobrotami osladenými figami, rande, jablkami a iné ovocie, ktoré už nechcete používať сахар. 
Contents [hide]
Натуральная сладость
Čo by mohlo byť krajšie ako chuť čerstvých teplých zákuskov? Určite po týchto dezertoch to nie je prudké zvýšenie hladiny cukru v krvi preto kuchári vyvíjajú zdravšie recepty. Prvý krok – nahradiť rafinovaný cukor (príčina mnohých chorôb, ktoré je možné sa vyhnúť) s prírodnými alternatívami, ako sú napríklad sušené marhule, dáta a iné ovocie. Prečo ovocie? Je to všetko okolo vlákninu, spomaľuje trávenie, takže nie je žiadna ostrá kvapky cukru v krvi. Tu je šesť domácich receptov zákusky a nápoje s použitím prírodných sladidiel. Skvelý dôvod na odmietnutie rafinovaného cukru!
Užitočné muffiny s dátumami a banánmi
každý taký muffin je iba 6 gramov. cukor obsiahnutý v mlieko a ovocie – nemusíte pridávať cukor! recept: Полезные маффины с финиками и бананами
Nízkokalorická limonáda
Osviežujúca kyslá domáca limonáda úplne bez cukru: jablká poskytujú sladkosť a citróny. Ružovú limonádu môžete tiež vyrobiť pomocou ľubovoľného červené jablká namiesto Golden Delicious. recept: Низкокалорийный лимонад
Užitočný čokoládový krém na zdobenie pečiva produkty
Hodvábna glazúra je založená na prírodných sladkosti s dátumami a smotanou. Recept je určený pre 12 cupcakes alebo jeden malý koláč. Recept: Zdravý čokoládový krém na украшения кондитерских изделий
Diéta so sušeným ovocím a čokoládou bez námrazy cukor
Sladká chuť tohto koláča sa dosiahne hlavne v dôsledku sušeného ovocia (plus pomarančovej šťavy a mliečnych výrobkov). Zakryte ho bohatou čokoládovou smotanou so sladkými rande – Tento dezert obsahuje prekvapivo málo cukru. recept: Диетический торт с сухофруктами и шоколадной глазурью без сахара
Koláče s figami a vlašskými orechmi
Tieto čokoládové sušienky sú sladené iba sušením figy a dáta; lahodný dezert obsahuje 5 gr. vlákno. Recept: Koláče Brownie s figami a vlašskými orechami
Cukor pre vás nie je potrebné: prírodná chuť sa dodáva tomuto nápoju cukry v mlieku a rande, ako aj vanilkový extrakt. Recept: Horúca čokoláda bez kalórií navyše
