Pridajte tieto sladké k svojmu obľúbenému gréckemu alebo obyčajnému jogurtu топпинги для завтрака или перекуса. 
Contents
- 1 Красочные лакомства
- 2 Bobuľové hody: drvené čučoriedky, maliny a černice, med, zázvor a orechy
- 3 Mrkvový koláč: strúhaná mrkva, nasekané dáta, vyprážané kokosové vločky, kardamóm, škorica a javorový sirup
- 4 Superpotraviny: goji, chia, mleté ľanové semienka a čučoriedky
- 5 Ovesné sušienky s čerešňami: vyprážané ovsené vločky, krájané na plátky lieskové orechy, sušené čerešne, kakaové hroty a čerstvé čerešne
- 6 Energetické zvýšenie: matcha, čokoládová omáčka so surovým kakaom, kiwi a kakaom ежевика
Красочные лакомства
Nechajte sa inšpirovať týmito krásnymi zálievkami na báze misiek jogurt. Recept: domáci grécky jogurt
Bobuľové hody: drvené čučoriedky, maliny a černice, med, zázvor a orechy
či potom raňajky, dezert alebo desiatu, jedná sa o kombináciu bobúľ s medom a hustú jogurt je takmer mimo konkurencie – a štipka čerstvo nastrúhaného Ginger robí jedlo ešte lepším. Tu sú čerstvé alebo mrazené bobule. Hnette a zohrejte, aby šťavu nechali. Prvýkrát hrsť čučoriedok v panvici na miernom ohni, rozdrvená vidličkou a pred odšťavovaním varte. Vmiešajte černice a dusíme zmäkčenie. Nakoniec zamiešajte maliny, štipku jemne nastrúhaného zázvor a med podľa chuti. Pridajte do jogurtu a posypte vyprážanou doskou mandle, pistácie alebo vlašské orechy. Ozdobte podľa potreby tenké plátky kandizovaného zázvoru.
Mrkvový koláč: strúhaná mrkva, nasekané dáta, vyprážané kokosové vločky, kardamóm, škorica a javorový sirup
Vychutnajte si svoje obľúbené chute mrkvového koláča bez samotného tortu! Kardamóm je obzvlášť chutný v kombinácii so smaženým kokosom a rande odrody Medzhul. Posypte javor na dezert alebo raňajky sirup a veľkoryso posypeme škoricou.
Superpotraviny: goji, chia, mleté ľanové semienka a čučoriedky
Bobule a čučoriedky Goji sú bohaté na antioxidanty, ľanové semená obsahujú omega-3 kyseliny a rastie semená chia výdrž: táto kombinácia je ideálna na ranné jedlo. Obohatiť jedlo o zdravé tuky a poskytnúť ďalšie energia, posypeme kokosovým olejom.
Ovesné sušienky s čerešňami: vyprážané ovsené vločky, krájané na plátky lieskové orechy, sušené čerešne, kakaové hroty a čerstvé čerešne
toto zaujímavá variácia ovsených vločiek má vynikajúcu chuť vďaka vyprážanej ovsenej vločke a lieskovým orieškom. Môže sa použiť čerstvé alebo sušené čerešne plus med alebo javorový sirup podľa chuti. Hroty kakaa dodávajú príjemnú chuť horkej čokolády, ale môžu byť nahraďte ich niekoľkými čokoládovými zrnami alebo obľúbenou nasekanou horká čokoláda.
Energetické zvýšenie: matcha, čokoládová omáčka so surovým kakaom, kiwi a kakaom ежевика
Je to tak raňajky alebo poludnie vám pomôžu zostať korenistý a zameraný. Čaj Matcha je bohatý na antioxidanty a podporuje zrozumiteľnosť mysle bez negatívnych účinkov kofeínu. v kombinácii so zdravým surovým kakaom vás pripraví na akékoľvek na skúšku. Vytvorte domácu čokoládovú omáčku z mandlovej pasty (alebo iné orechové), surové kakao alebo kakaový prášok, med alebo javorový sirup podľa chuti a rozriediť vodou na požadovaný obsah konzistencie. Nalejte jogurtovú omáčku do špirál a vezmite malé sitko na posypanie zápasovým práškom na vrchu. Kiwi a bobule dodávajú pikantnú sladkú chuť a svetlú farbu. Recepty s Podobné prísady: jogurt
