Červená repa červená – detailný recept na varenie.
Ak sú čerstvé plody mimo sezóny, použite mrazené bobule, na vytvorenie svetlého smoothie s vysokým obsahom vlákien. Červená repa dodáva kokteilu sýtosť a je tiež zdrojom antioxidanty a vlákninu.
Nutričné informácie na jednu porciu: (celkom 1 smoothie) 300 kalórií celkom tuky 11 g, nasýtené tuky, bielkoviny 4 g, uhľohydráty 60 g, vláknina, napríklad cholesterol, mg, sodík, cukor, g друзьями: 
Time: 5 мин. obtiažnosť: ľahké Množstvo: 1 smoothie recepty používajú odmerané nádoby objem: 1 šálka (š.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (st.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (Art.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (tsp) – 5 ml.
Contents [hide]
Prísady do receptu:
- 1 malá červená repa, olúpaná a jemne nasekaná
- 2 lyžice. mrazená zmes bobúľ (jahody, maliny)
- 1 polievková lyžica. l. citrónová šťava
- 1 polievková lyžica. l. med
- 2 lyžičky kokosový olej
Recepty s podobnými prísadami: repa, jahody, maliny, med
Príprava receptu:
- Zložte bobule v mixéri, 0,5 lyžice. studená voda, repa, džús citrónový, medový a kokosový olej. Brúsiť pri vysokej rýchlosti do homogenita, pravidelné premiešanie zložiek, keď je vypnutá mixér špachtľou alebo drevenou lyžičkou. Ak je to potrebné, pridajte 1 – 2 lyžice. l. vodu na dosiahnutie požadovanej konzistencie šťava z červenej repy.
