Rachel nakrája filé z kuracieho prsia na malé paličky Ideálne pre malých jedákov. Pečené až chrumkavé krúpy, ako sú tyčinky, sú vynikajúcou alternatívou kuracieho mäsa, Výživa jednej porcie: (celkom 4) Kalórie 520, celkový tuk 18,5 g, nasýtený tuk g, proteíny 44 uhľohydráty 43 g, vláknina, napríklad cholesterol mg, mg sodíka, cukor г. 
Time: 25min. Obtiažnosť: ľahká Časti: 4 Recepty používajú rozmerový rozmer kapacita: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajovňa lyžica (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 1 polievková lyžica. kukuričné vločky
- 1 polievková lyžica. strúhanka
- 2 lyžice. l. hnedý cukor
- 1 lyžička soľ
- 1/2 lyžičky čierne korenie
- 1/2 lyžičky pozemné nové korenie – tajná prísada
- 3 lyžice. l. rastlinný olej
- 200 g filé z kuracieho prsia nakrájané paličkami cm.
- 1/3 Čl. pšeničná múka
- 2 šľahačky
- 1/4 Čl. medová horčica
- 1/4 Čl. barbecue omáčkou
Recepty s podobnými prísadami: kukuričné vločky, obaľovanie sušienky, hnedý cukor, nové korenie, kuracie prsia, múka, vajcia, medová horčica, barbecue omáčka
Príprava receptu:
- Predhrejte rúru na 190 ° C.
- Kukuricu nalejte do malej nádoby alebo veľkej misky. vločky. Brúste ich ručne. Zmiešajte strúhanku s cukrom, soľ, korenie a nové korenie – vaša tajná prísada. Nikomu nehovor, aká je tvoja tajná zložka – nikdy! Ak sa niekto spýta, ako si vyrobíte špeciálne kurča palice, povedzte im o všetkom okrem tajomstva prísada.
- Nalejte asi 3 lyžice. l. rastlinný olej rovnomerne obaľované, všetko zmiešajte s nasekanými kukuričnými vločkami. Kuracie rolky v múke, vajciach a potom špeciálne chrumkavé dýchanie. Dajte kuracie palice na nepriľnavé plech na pečenie a vložte ho do rúry, pečte 15 minút. na chrumkavá.
- V malej miske skombinujte medovú horčicu a barbecue omáčku. Kuracie palice podávajte s omáčkou.
