kapustový ľahký šalát s kapustou avokádo
Zmyselné leto nás volá so všetkými svojimi slnečnými lúčmi zbavte sa vysokokalorických tukových potravín. Poháňajte tuk z pásu kapustový šalát s avokádom s názvom „vlajúce“ pomôžu Móla. V šaláte, ktorý je ľahký ako moľa, je veľa vitamínov! nasledovať originálny recept a objavte zázraky gastronómia.
Kapustový šalát s avokádom “Moth”
V červenej kapuste je veľa antioxidantov. Pre krásu nasýtenú farbu odpovedajú antokyány. Tieto zlúčeniny sú dôležité pre videnie. a mozgová aktivita, prevencia malígnych ochorení novotvary.
Na prípravu kapustového šalátu s avokádom Moth, budeme potrebovať:
- Biela kapusta – (nasekaná) 200g.
- Červená kapusta – 200g.
- Červená cibuľa (šalát) – 1 ks.
- Petržlen, mäta, kôpor, špenát.
- Avokádo – ovocie je iba mäkké, zrelé – 1 ks.
- Citrónová šťava – z polovice priemerného ovocia.
Avokádo zmäkne, ak si počas normálneho spánku trochu ľahnú teplotu. Červená cibuľa je najlepšia krymská odroda. Ale to je všetko veľmi zriedkavé. Ak uspejete, nezabudnite si ho kúpiť!
Môžete variť kapustový šalát s avokádom “Moth” takto:
Tenko nasekajte dva druhy kapusty nakrájané na elegantné krúžky červenú cibuľu a všetko premiešajte bez toho, aby ste šťavu zvlášť vytlačili. šalát „Moth“ by mal byť presne vzdušný! Trochu soľ. plechovka používajte lahodnú soľ Adyghe. Korenie je v poriadku s inou zeleninou!
Šťava a nezvyčajná chuť dodajú kapuste rozmanitosť. Avokádový dresing. Recept na vitamínovú zmes môže obsahovať rôzne greeny. Vyžaduje sa však prítomnosť petržlenu. Namiesto špenátu môžete zahŕňajú zelerové listy.
Môžete si pripraviť avokádový dresing na šalát takto:
Beat (najlepšie v mixéri) avokádo s bylinkami do hladka zelená hmota. Konzistenciu náplne je možné upraviť zriedené vodou citrónovej šťavy. Podľa chuti pridajte soľ (lepšie Adyghe) a korenie.
Všetko starostlivo zmiešajte s kapustou a cibuľou. Na výzdobu Šalát s listami bazilika.
Chutné nápady
Znížte množstvo tuku v potrave, postupujte podľa „vodného režimu“ a štíhle tvary vás nenechajú dlho čakať. S takým ľahkým občerstvením rovnako ako Moth šalát, nemôžete sa mučiť prísnou stravou. pre odroda môže byť použitá ako zálievka majonéza alebo olivový olej s balsamickým svetlom ocot.
