Začnite svoj deň zdravou, výdatnou a lahodnou smoothiou mrazené banány a kokosové vločky bez cukru, drvené v mixér. Len jeden deň naplní nápoj prírodnou sladkosťou a nevyhnutné minerály pre zdravie, a tiež to teplá karamelová dochuť. Ak chcete získať viacfarebnú arómu, pridajte šepot škorice a muškátového orecha na špičke noža a kokosová voda rozriedi ingrediencie tak, aby smoothie pohodlne pila slama.
Autor receptov – Silvana Nardone – kulinársky spisovateľ zdravej výživy
Time: 1 0 мин. Obtiažnosť: Ľahká Porcie: 1 Recepty používajú odmerné nádoby s obsahom 1 šálky (št.) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (š.) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajová lyžička (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 1 mrazený banán, olúpaný a nasekaný
- 1/4 Čl. kokosové vločky
- 1 dátum
- 0,5 lyžičky mletá škorica + navyše posypeme
- 1/8 lyžičky muškátový orech mletý
- 3/4 Čl. kokosová voda
Recepty s podobnými prísadami: banány, kokosové vločky, dáta, škorica, muškátový oriešok, kokosová voda
Príprava receptu:
- Zmiešajte banán, kokosové vločky, dáta, škoricu v mixéri, muškátový oriešok a kokosová voda a nasekané na sucho konzistencia pridaním väčšieho množstva tekutiny, ak je to potrebné. liať v pohári a posypeme škoricou.
