Táto miska používa cestoviny z celých zŕn penne. (perie), ktoré je na rozdiel od pšeničných cestovín bohaté vlákno a má jemnú orechovú príchuť. Varte to a zmiešajte s paradajkovou omáčkou s vyprážaným salámom co -pressata, konzervované jadrá artičoky, olivy a bazalka. Namiesto kompresorov si môžete vziať klobásu. V hotových horúcich cestovinách zamiešajte nakrájanú mozzarellu tak, aby sa roztopila. Slúži ako ľahká večera, plná pulzujúcich, pulzujúcich Nutričná hodnota jednej porcie: (celkom 4) Kalórie 570 celkom tuky 18 g., nasýtené tuky g., proteíny 25 g., uhľohydráty 72 g., vláknina, napríklad cholesterol, mg, sodík, cukor, g друзьями: 
Time: 35min. Obtiažnosť: ľahká Časti: 4 Recepty používajú rozmerový rozmer kapacita: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajovňa lyžica (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 350 g cestoviny z celozrnného penne
- 1 polievková lyžica. l. olivový olej
- 100 g. sopressati alebo saláma, nakrájané na kúsky 1 cm.
- 1 plechovka s hmotnosťou 400 g. konzervované jadrá artičokov, tekuté kanalizácie, rozrezať artičoky na 4 časti
- 6 olív s náplňou, nakrájané na polovicu + 2 lyžice. l. soľankou
- 1 plechovka s hmotnosťou 400 g. nakrájané nakrájané paradajky v vlastná šťava, bez soli
- 4-5 čerstvých listov bazalky + extra na servírovanie
- 0,5 lyžice. mozzarella, nakrájaná na kúsky 1 cm.
Recepty s podobnými prísadami: cestoviny penne, paradajková kaša, olivy, syr mozzarella, co-compressata, saláma, artičoky, oliva uhorka, bazalka
Príprava receptu:
- Na panvici strednej veľkosti priveďte vodu do varu, pridajte cestoviny a varte podľa pokynov na obale; potom odtok vody, príliv samostatne 0,5 lyžice. voda. Vráťte cestoviny na panvica.
- Medzitým na veľkej panvici s nepriľnavým povrchom mierne teplo zahrieva olivový olej. pridať na smaženie a smaženie za stáleho miešania, až kým olej nezačervená na červenkasto, asi 3 minúty. Pridajte artičoky a olivy a zamiešajte prikryte olejom.
- Pridajte paradajky, zvlášť odlievané cestoviny, listy bazalka a 2 lyžice. l. olivová uhorka. Prineste do varu a dusíme, kým sa väčšina vody neodparí a omáčka nie je mierne zahusťuje, 8-10 minút.
- Pridajte na cestoviny panvicu a mozzarellu kombinujte rovnomerne všetky prísady. Usporiadať 4 taniere a posypte bazalkou.
