Recept na smoothie z mrazených jahôd, broskýň a Nutričná hodnota za porciu: (celkom 4) Kalórie 316, celkový tuk 5,5 g, nasýtený tuk g, proteín 9 g, uhľohydráty 60 g, vláknina, cholesterol mg, sodík mg, cukor g. 
Time: 8min. Obtiažnosť: ľahká Časti: 4 Recepty používajú rozmerový rozmer kapacita: 1 šálka (lyžica) – 240 ml. 3/4 šálky (š.) – 180 ml. 1/2 šálky (lyžice) – 120 ml. 1/3 šálky (š.) – 80 ml. 1/4 šálky (š.) – 60 ml. 1 polievková lyžica (lyžica) – 15 ml. 1 čajovňa lyžica (lyžička) – 5 ml.
Prísady do receptu:
- 2 veľké banány (plátky)
- 2 lyžice. mrazené nakrájané jahody (ľahko rozmrazené v mikrovlnnej rúre)
- 2 lyžice. mrazené nasekané broskyne (mierne roztopené) mikrovlnná rúra)
- 2 lyžice. netučný jogurt s príchuťou jahodového banánu
- 2 lyžice. mlieko
Recepty s podobnými prísadami: banány, jahody, broskyne, jogurt, mlieko
Príprava receptu:
- Vložte polovicu ingrediencií do mixéra a premiešajte vysoko výkon až do dosiahnutia homogénnej hmotnosti. Opakujte s ostatnými prísady. Mrazené ovocie dodá viac peny a smoothies frigidita!
